1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
350
칼로리
30
단백질
3
탄수화물
25
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
350 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 8 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 925 mg | 308% | |
| 나트륨 | 350 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 200 mcg | 1000% | |
| 칼슘 | 125 mg | 9% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란
전체 달걀은 모든 필수 아미노산을 포함한 단백질의 완전한 원천인 영양소가 풍부한 식품입니다. A, D, E 및 B12와 같은 비타민, 셀레늄 및 인과 같은 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 동남아시아의 금융가에서 시작되었다고 믿어지며, 전 세계적으로 전통적인 아침 식사에서 고급 레시피까지 다양한 요리에 필수적입니다. 높은 콜레스테롤 함량에도 불구하고, 연구에 따르면 적절한 양의 계란 섭취가 심장 건강과 관련이 있다고 합니다. 삶은, 스크램블하거나 삶은 달걀을 먹어 건강한 식단에 활력을 불어넣어보세요!
