1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 전체 달걀
전체 달걀은 다재다능하고 영양이 풍부한 음식으로, 고품질 단백질, 필수 비타민, 건강한 지방이 가득합니다. 세계 각국의 다양한 요리에서 비롯된 이 음식은 아침 식사, 베이킹 제품, 그리고 짠 요리에 모두 필수적입니다. 비타민 A, D, B12와 셀레늄 같은 미네랄이 풍부한 전체 달걀은 근육 건강, 두뇌 기능, 그리고 면역 체계 강화를 지원합니다. 전통적으로 식이 콜레스테롤이 포함되어 있지만, 최근 연구 결과 대부분의 사람들에게는 전체 달걀이 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있다는 것을 시사합니다. 맛과 영양 상의 이점을 위해 이 요리의 보석을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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