1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
36
칼로리
1.6
단백질
8.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
36 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 352.0 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박
통 오이은 상쾌하고 수분을 공급해주는 야채로, 필수 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 인도에서 기원한 이 바삭한 오이는 전 세계적으로 샐러드, 샌드위치, 피클에서 자리를 굳혀왔습니다. 비타민 K와 C가 풍부한 오이는 전반적인 건강을 지원하는 항산화제도 제공합니다. 높은 수분 함량으로 수분 보충을 도와주며 식이섬유는 소화를 원활하게 돕습니다. 바삭한 간식으로 통 오이를 남겨두었거나 요리에 썰어 넣어 맛과 영양을 선사해보세요. 건강한 생활에 안성맞춤인 통 오이는 자연의 시원한 간식입니다!
