1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 540 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수
온 옥수수는 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 영양 식품입니다. 미국 원산지인 온 옥수수는 멕시코 토르티야부터 남부 콘브레드까지 다양한 요리에 쓰이는 주식입니다. 항산화제가 풍부하며 소화 건강을 지원하고 만성 질병 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 글루텐이 없어서 식이 제한이 있는 사람에게 적합합니다. 온 옥수수를 식사에 포함시켜 건강한 식성을 향상시키고 풍부한 요리 유산을 지키며 영양분을 공급하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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