1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 30.4 g | 108% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 42 g | 84% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 246 mg | 18% | |
| 철분 | 10.2 mg | 56% | |
| 칼륨 | 2966 mg | 63% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 완전 콩
콩 전체는 영양과 맛의 본질이며 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 전 세계의 풍부한 비옥한 토양에서 공급되는 이 두루마리는 라틴 아메리카의 푸짐한 검은 콩에서 지중해의 부드러운 파바 콩에 이르기까지 다양한 요리에서 유래합니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함유량이 낮아 심장 건강을 지원하며 소화를 돕습니다. 이를 통해 어떤 식사에든 완벽히 어울리는 콩 전체의 다용도성을 경험하세요! 부드러운 이득을 발굴하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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