1 serving (200 grams) contains 320 calories, 7.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.7 g | 31% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 294.1 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 823.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통아보카도 토스트
Whole Avocado On Toast은 익힌 아보카도의 부드러운 맛을 풍부하게 펴진 통곡물 빵 위에 자랑스럽게 보여주는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 캘리포니아의 브런치 문화의 중심지에서 시작된 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점으로도 가득합니다. 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방과 식이섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 느끼게 도와줍니다. 바닷소금을 뿌린 것, 칠리 후추를 조금 더한 것, 또는 신선한 레몬을 짜 넣은 것으로 마감하여 트렌디한 식사는 아침 식사나 가벼운 점심, 혹은 포만감을 느끼게 해주는 간식으로 완벽합니다. 매 끼니마다 맛과 영양의 완벽한 조화를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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