1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
320
칼로리
4
단백질
17.1
탄수화물
29.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
320 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.3 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.3 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 13.5 g | 48% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 969.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도
전체 아보카도는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로, 건강한 지방, 식이섬유 및 필수 비타민이 가득합니다. 중앙아메리카에서 기원한 이 부드러운 과일은 멕시코 꽈배멜부터 지중해 요리에 이르기까지 전 세계적인 요리에 자리를 잡았습니다. 심장 건강에 도움이 되는 단일불포화 지방이 풍부하며, 고품질의 칼륨과 항산화제의 풍부한 원천을 제공합니다. 생으로 샐러드에 넣어 먹거나 스무디에 갈아 넣어 먹거나 맛있는 토스트 토핑으로 즐기세요. 맛이나 영양을 위해 전체 아보카도는 건강한 식습관에 대한 선택입니다!
