1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
14.3
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 전체 곡물 바나나 팬케이크
통곡물 바나나 팬케이크는 아침 식사의 고전적인 요리에 건강한 변화를 선사합니다. 건강한 통곡물 가루, 익은 바나나, 그리고 약간의 시나몬으로 만든 이 팬케이크는 부들부들하면서도 든든합니다. 전통적인 미국식 아침 식사에서 유래된 이 요리는 안락함과 건강을 완벽하게 조화시킵니다. 식이섬유와 필수 영양소로 가득찬 통곡물은 오래 지속되는 에너지를 제공하며, 바나나는 자연스러운 단맛과 칼륨을 더해줍니다. 당이 많이 든 음식에 대한 가벼운 대안인 이 팬케이크는 건강하고 거무스름한 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 순수한 메이플 시럽을 살짝 뿌려 먹거나 요거트 한 스푼을 얹어 추가 영양을 더해보세요!
