1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이팅 피쉬 필렛
호이팅 필렛은 맛있고 다재다능한 해산물 옵션이며, 연한 맛과 부드러운 식감으로 칭찬받습니다. 주로 대서양에서 나오는 이 저지방 생선은 단백질이 풍부하고 열량은 낮아서 어떤 식단에도 건강한 영양소로 추가할 수 있습니다. 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 셀레늄과 같은 필수 영양소로 가득한 호이팅은 심장 건강을 지원하는데 도움을 주며 면역 시스템을 강화합니다. 다양한 요리에 적합한 호이팅 필렛은 구운, 구이든, 볶든 할 수 있어 다채로운 맛의 요리들을 탐험할 수 있게 해줍니다. 오늘 호이팅 필렛의 건강한 좋은 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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