1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 황태 필렛
돌돌말이는 부드러운 맛과 섬세한 질감으로 유명한 맛있고 다재다능한 생선입니다. 북대서양에서 유래한 이 백색 생선은 칼로리가 낮고 고품질 단백질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 돌돌말이는 심장 건강을 지원하며 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 구워 먹거나 튀길 때 완벽한 돌돌말이는 전통적인 피쉬 앤 칩스에서 맛있는 해산물 타코까지 다양한 요리에 순조롭게 어울립니다. 식탁에 건강한 추가로 돌돌말이 필렛의 가벼운 부드러움을 즐기세요.
