1 serving (85 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트피쉬 필렛
흰 생선 필렛은 부드럽고 고소한 맛과 부엌에서 다양하게 사용할 수 있는 특징으로 유명한 연어입니다. 청결한 물에서 얻어진 이 생선은 호수와 바다에서 흔히 볼 수 있으며 특히 미국과 유럽 요리에서 선호되는 재료입니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 지방 함량이 낮아 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 구운, 그릴한 또는 팬으로 볶은 흰 생선 필렛은 가벼운 맛으로 다양한 양념과 반찬과 잘 어울리며 어떤 식사에도 건강하고 맛있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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