1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
39.7
단백질
23.8
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 화이트피시 커틀릿
화이트피시 커틀렛은 맛있는 해산물 요리로, 풍부한 조리 전통으로부터 왔습니다. 신선하고 고소한 화이트피시로 만들어진 이 요리는 향신료와 빵가루를 섞어 완벽한 바삭함을 냅니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 하며, 단백질과 오메가-3 지방산의 엇갈린 출처를 제공합니다. 일반적으로 팬으로 구워지거나 오븐에 구워집니다. 화이트피시 커틀렛은 흡족한 식감을 제공하면서도 풍부하고 가벼운 맛을 유지합니다. 신선한 샐러드나 좋아하는 디핑 소스와 함께 즐기면 영양을 공급하면서도 호화롭고 즐거운 식사가 될 것입니다!
