1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 74.5 g | 95% | |
| 포화 지방 | 10.4 g | 52% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.2 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 17.7 g | 63% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.6 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1462.5 mg | 112% | |
| 철분 | 21.8 mg | 121% | |
| 칼륨 | 702 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰깨
흰참깨는 영양가 가득한 작고 상아색의 파워하우스입니다. 아프리카와 아시아에서 기원한 이들은 중동의 타히니부터 아시아의 볶음 요리까지 다양한 음식들에 즐거운 바삭함을 더합니다. 건강한 지방, 단백질, 식이섬유, 칼슘 및 철 같은 필수 미네랄이 풍부하여 뼈 건강과 소화를 지원합니다. 항산화제가 풍부하여 이 씨앗들은 염증을 줄이고 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 소스에 섞어 이용하거나 구운 것을 과자 맛이 나도록 즐겨보세요. 오늘 당신의 식단에 흰참깨의 건강한 선물을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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