1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
920.9
칼로리
28.5
단백질
37.7
탄수화물
79.8
지방
영양 정보
1 컵 (160.7g)
칼로리 |
920.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 79.8 g | 102% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 19.0 g | 67% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 28.5 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1567.0 mg | 120% | |
| 철분 | 23.4 mg | 130% | |
| 칼륨 | 752.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 귀리씨
화이트 참깨는 영양소가 풍부한 작은 파워하우스입니다. 아프리카와 인도 원산지인 이 작은 종자는 건강한 지방, 단백질, 그리고 칼슘과 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 아시아와 중동 요리에 자주 사용되며, 샐러드, 볶음요리, 그리고 베이킹한 제품에 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 그들의 조리 매력 이상으로, 화이트 참깨는 심장에 좋은 속성으로 알려져 있으며, 콜레스테롤 수치를 지원하고 피부 건강을 촉진합니다. 영양을 보강하기 위해 음식에 뿌려 드세요!
