1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 66.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조미깨끗한 백미
양념이 더해진 흰 쌀은 어떤 식사에도 완벽한 기반이 되는 심플하면서 맛있는 요리입니다. 부드럽고 즉석조리한 흰 쌀로 만들어지며 종종 다양한 향신료, 허브, 소금을 첨가하여 전 세계의 다양한 요리에서 영감을 받습니다. 이 다재다능한 사이드는 아시아 음식부터 매운 라틴 스튜까지 모두와 잘 어울립니다. 흰 쌀은 빠른 에너지를 공급하는 탄수화물의 좋은 원천이지만 그것의 갈색쌀 버전과 비교하면 섬유질 함량이 낮습니다. 더 건강한 변화를 위해 야채나 단백질을 추가하여 영양가를 높일 수 있습니다. 다음 요리 모험에서 양념이 더해진 흰 쌀의 안심스러운 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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