1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
185.6
칼로리
5.3
단백질
39.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 323.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.4 mg | 1% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 86.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 함께 하는 흰쌀밥
콩이 들어간 백미는 부드럽고 포곡한 백미와 부드러운 녹색 콩을 함께 즐기는 맛있고 편안한 요리입니다. 카리브 해 식문화에서 비롯된 이 요리는 종종 양파, 마늘 및 향신료의 향기 나는 맛이 납니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공하며 콩은 단백질과 식이 섬유를 추가하여 균형 잡힌 식사에 도움을 줍니다. 이 요리를 주식이나 반찬으로 즐기면, 맛뿐만 아니라 영양가도 뛰어나며 어떤 저녁상에도 잘 어울립니다.
