1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 266.7 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리가 들어간 백미
브로콜리가 함께하는 백미는 부드럽고 건강한 요리로, 백색 밥과 생기 넘치는 초록색 브로콜리 새싹을 조합합니다. 이 고전적인 반찬은 종종 아시아 요리에서 발견되며 볶음 요리, 구운 고기와 잘 어울리거나 단독으로 즐길 수 있습니다. 브로콜리는 비타민 C와 K 같은 영양분이 풍부하여 파삭거리는 식감과 화려한 색조를 더해 이 요리가 눈에 띄게 만들어줍니다. 백색 밥이 갈색 밥에 비해 섬유질과 영양분이 적지만 영양가 있는 브로콜리와 균형을 이루는 다목적 기반으로 사용됩니다. 식사에 좋고 건강한 선택!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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