1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 46.7 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 쌀에 검은 참기름
흰쌀에 검은 흑임자를 섞은 요리는 부드러운 흰 쌀과 짠한 검은 흑임자의 고소함이 조화로운 맛을 선사합니다. 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 그 단순함과 다용성으로 소중히 여겨집니다. 검은 흑임자는 화려한 대비를 더해주는데 그칠 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 항산화제를 비롯한 필수 영양소가 풍부합니다. 흰쌀은 빠른 에너지원을 제공하지만 고혈당 지수가 높기 때문에 이 요리를 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 당신의 즐겨찾는 볶음 요리의 기본이나 곁들이로 완벽한 "흰쌀에 검은 흑임자"는 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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