1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
58.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰쌀과 검은콩
흰 쌀과 검은 콩은 부드럽고 증기가 서린 흰 쌀을 견실하고 단백질이 풍부한 검은 콩과 결합한 맛난 요리입니다. 라틴 아메리카 및 캐리비안 요리에서 유래된 이 요리는 다채로운 맛과 질감을 선사합니다. 식이 섬유와 필수 영양소가 풍부한 검은 콩은 건강을 책임집니다. 반면 쌀은 안정감 있는 베이스 역할을 합니다. 이 둘이 합쳐져 균형 잡힌 한 끼 식사를 만들어냅니다. 식물성 옵션을 찾는 사람들에게 완벽한 선택지인 이 활기찬 조합을 기쁨으로 즐겨보세요. 일상 식재료의 간단함과 풍부함을 보여주는 가득한 반찬이나 만족스러운 주식으로 이 조합을 즐기세요!
