1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩이 들어간 흰쌀밥
콩이 들어간 백미는 라틴 아메리카와 카리브 해의 많은 요리에서 축하받는 클래식한 요리이다. 이 든든한 식사는 부드러운 백미와 영양이 풍부한 콩을 결합하여 탄수화물과 단백질의 완벽한 균형을 이룬다. 식이섬유가 풍부한 콩은 소화 건강을 촉진하고 더 오래 배부른 느낌을 줄 수 있다. 백미는 에너지의 좋은 원천이지만, 높은 혈당 지수 때문에 적당량으로 즐기는 것이 중요하다. 혼자 먹거나 채소나 고기와 함께 먹어도, 백미와 콩이 든든하고 영양가 있는 옵션일 뿐만 아니라 주식이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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