1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 쌀
흰쌀은 전 세계의 부엌에서 찾을 수 있는 다재다능한 주식으로, Oryza sativa 식물에서 나온 이것은 자연 발생적으로 글루텐이 없으며 아시아 음식에서부터 라틴아메리카 요리까지 다양한 요리의 주 재료로 사용됩니다. 탄수화물이 풍부한 흰쌀은 빠른 에너지원으로 작용합니다. 식이섬유 함유량이 낮지만, 종종 철분과 B 비타민 같은 필수 영양소로 강화됩니다. 적당히 섭취하면 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있으며, 채소, 단백質 및 소스와 완벽하게 어울려 무한한 맛있는 식사를 만들어냅니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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