1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.3 mg | 1% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 73.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 백색 쌀 찜
흰 쌀 증기 밥은 전 세계의 다양한 요리에서 즐기는 간단하면서 다용도의 반찬입니다. 깨끗한 흰 쌀로 만들어진 이 요리는 부드럽고 솜털 같은 곡물을 특징으로 하며, 가볍고 향기로운 기반을 만들기 위해 완벽하게 증기로 익힙니다. 아시아 요리 전통에서 비롯된 이 음식은 일본, 중국, 인도 등의 나라에서 기본 식품으로, 볶음 요리부터 카레까지 다 잘 어울립니다. 지방 함량이 낮고 탄수화물 함량이 높은 증기 백색 쌀은 빠른 에너지 공급원으로 제공됩니다. 갈색 쌀에 포함된 섬유와 영양소가 부족하지만, 글루텐이 없는 좋은 선택이며, 다채로운 채소와 단백질과 잘 어울려 균형 잡힌 식단을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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