1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰쌀과 생선
흰쌀과 생선은 부드럽고 후롱한 흰쌀과 육즙이 풍부하게 조리된 생선을 조화롭게 어울리는 맛난 요리입니다. 특히 아시아와 지중해 문화권을 중심으로 세계 여러 나라에서 자주 볼 수 있으며, 다양한 맛과 식감의 완벽한 균형을 선사합니다. 생선에서 얻는 비만단백질은 필수 영양소를 공급하고, 쌀은 에너지 공급원이 되어 건강한 식사를 완성합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 특정 생선 종류는 심장 건강과 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 찜, 구이, 튀김으로 즐기는 흰쌀과 생선은 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다!
