1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 백미와 계란
흰 쌀과 계란은 부드러운 흰 쌀과 완벽하게 익힌 계란이 어우러진 간단하면서도 만족스러운 요리입니다. 이 편안한 식사는 아시아의 볶음 요리부터 남부의 아침 식사에 이르기까지 다양한 요리에서 인기가 있습니다. 쌀은 탄수화물의 풍부한 원천을 제공하며, 계란은 비타민 D와 B12와 같은 필수 단백질 및 영양소를 제공합니다. 맛있지만 흰 쌀이 탄수화물 함량이 높을 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 아침 식사의 주요 요소로 즐기거나 빠른 점심으로 즐기는 경우, 흰 쌀과 계란은 여러분의 식탁에 따뜻함과 영양을 제공합니다.
