1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
68 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 248.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 양파
흰색 원피는 예리하고 강렬한 맛과 바삭한 질감으로 유명한 다재다능한 채소입니다. 아시아에서 유래한 이 식재료는 사르사부터 샐러드에 이르기까지 전 세계 다양한 요리에 쓰이는 중요한 재료입니다. 비타민 C와 비타민 B6가 풍부하며 항산화제와 황화합물을 포함하여 심장 건강을 증진하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 요리에 활력을 불어넣어주지만, 강한 맛 때문에 모든 입맛에 맞지는 않을 수 있습니다. 식품의 맛과 건강에 좋은 영향을 주는 흰색 원피를 즐기면서 식사를 활기차고 영양가 있게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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