1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
29.3
칼로리
4.1
단백질
4.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (133.3g)
칼로리 |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 9.3 mcg | 46% | |
| 칼슘 | 2.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 424 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 버섯
흰 버섯은 다재다능하고 맛있는 재료로, 전 세계 각국의 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 부드럽고 고소한 맛과 부드러운 식감으로 유명한 이 버섯은 B 비타민, 셀레늄, 항산화제와 같은 필수 영양소가 풍부하여 전반적인 건강과 면역 기능을 지원합니다. 이탈리아 요리, 볶음 요리 및 샐러드에 자주 등장하여 볶거나 구워 먹을 수도 있고 생으로 즐길 수도 있습니다. 흰 버섯은 칼로리와 지방 함량이 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 오늘 바로 흰 버섯의 심플한 우아함을 발견하고 요리 창작물을 한 단계 높여보세요!
