1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 3.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 474.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 버섯
화이트 버섯은 부드러운 맛과 다재다능한 특성으로 유명한 조리용 주재료입니다. 필수 영양소가 풍부한 이 버섯은 비타민 B와 D 그리고 면역 시스템을 강화하는 항산화제가 풍부합니다. 전 세계 다양한 지역에서 유래한 화이트 버섯은 이탈리아, 아시아, 미국 등에서 널리 사용되며 파스타, 볶음 요리, 샐러드 등의 요리를 풍부하게 합니다. 저칼로리이면서 고섬유 함량을 자랑하는 이 버섯은 소화 건강을 증진시켜 건강한 식단에 좋은 보충물이 됩니다. 지금 화이트 버섯의 맛과 건강상의 혜택을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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