1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 살림
백색 고기는 주로 닭고기와 칠면조와 같은 가금류에서 발견되는 단백질의 저지방 원천입니다. 전 세계 다양한 요리에 유명한 백색 고기는 지중해, 아시아, 그리고 미국 요리의 중요한 재료입니다. B 비타민과 미네랄 같은 필수 영양소가 풍부한 백색 고기는 근육 성장과 전반적인 건강을 지원합니다. 적색 고기보다 지방 함량이 낮아 심장에 좋은 선택이며, 균형 잡힌 식이에 이상적입니다. 구운 것에서 굽힌 것까지 여러 방식으로 조리된 백색 고기의 맛있는 다용도성을 탐험하고 건강상의 이점을 만끽해보세요!
