1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰색 육고기 치킨
흰 쇠고기는 필수 영양소가 가득한 저지방 단백질입니다. 가슴살과 허벅지 부위에서 주로 나온 것으로 약한 맛과 미국 그릴 요리부터 지중해 요리까지 다양한 요리에 활용되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 B6와 B12가 풍부해 에너지 생산과 근육 건강을 지원하면서 다크 미트에 비해 지방 함량이 낮습니다. 저 칼로리인 흰 쇠고기는 건강한 식단을 유지하거나 근육을 발달시키려는 사람들에게 영양분이 풍부한 선택지입니다. 맛있고 건강한 식사를 위해 구워 먹거나 로스팅하거나 볶아 먹어보세요!
