1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
39.4
단백질
1.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 허브가루를 입힌 흰 생선
허브를 곁들인 화이트 피시는 부드럽고 풍미 있는 요리로, 콩치 또는 틸라피아와 같은 화이트 피시를 싱싱한 파슬리, 딜, 시듬 등 신선한 허브의 향기 가득한 믹스와 결합시킨 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 해안의 맛있는 맛을 선사합니다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 칼로리는 낮습니다. 허브는 맛뿐만 아니라 필수 항산화물도 제공해줍니다. 건강한 저녁 식사를 위해 탁월한 화이트 피시와 허브는 만족스럽고 영양가 있어서 생동감 있는 맛을 당신의 식탁에 선사합니다.
