1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 허브가루를 입힌 흰 생선
허브를 곁들인 화이트 피시는 부드럽고 풍미 있는 요리로, 콩치 또는 틸라피아와 같은 화이트 피시를 싱싱한 파슬리, 딜, 시듬 등 신선한 허브의 향기 가득한 믹스와 결합시킨 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 해안의 맛있는 맛을 선사합니다. 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 칼로리는 낮습니다. 허브는 맛뿐만 아니라 필수 항산화물도 제공해줍니다. 건강한 저녁 식사를 위해 탁월한 화이트 피시와 허브는 만족스럽고 영양가 있어서 생동감 있는 맛을 당신의 식탁에 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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