1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 백 생선과 케이퍼
케이퍼를 곁들인 화이트피쉬는 가벼우면서 맛있는 요리로, 매운 맛 있는 코더나 솔 등 신선한 화이트피쉬의 연약한 맛을 아름답게 드러냅니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 레몬, 마늘, 허브와 같은 신선한 재료로 이루어져 활기차고 향긋한 경험을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮지만 맛은 풍부하여 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 어떤 행사에도 이상적인 화이트피쉬 케이퍼는 단순히 식사가 아니라 부엌에서 바로 가져온 해변 향신미를 즐기는 즐거운 풍미의 한 입입니다.
