1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 생선 구이
흰 생선 구이는 부드럽고 떠들썩한 흰 생선을 완벽하게 훈제하여 그 맛을 극대화한 맛있는 요리입니다. 전 세계의 해안 요리에서 기원한 이 요리는 생선의 자연스러운 맛을 강조하며 레몬, 허브, 아울러 올리브 오일을 약간 넣어 더욱 풍부하게 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 흰 생선 구이는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되는 선택입니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 영양을 고려하면서도 맛을 포기하지 않는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 싱싱한 채소와 함께하는 완벽하고 만족스러운 식사 경험을 위해 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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