1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 생선 구이
흰 생선 구이는 부드럽고 떠들썩한 흰 생선을 완벽하게 훈제하여 그 맛을 극대화한 맛있는 요리입니다. 전 세계의 해안 요리에서 기원한 이 요리는 생선의 자연스러운 맛을 강조하며 레몬, 허브, 아울러 올리브 오일을 약간 넣어 더욱 풍부하게 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 흰 생선 구이는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되는 선택입니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 영양을 고려하면서도 맛을 포기하지 않는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 싱싱한 채소와 함께하는 완벽하고 만족스러운 식사 경험을 위해 즐겨보세요!
