1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 생선 필렛
화이트 피쉬 필렛은 섬세하고 부서지기 쉬운 해산물로, 일반적으로 코드, 햇덕, 또는 틸라피아와 같은 다양한 화이트 피쉬로부터 공급됩니다. 연한 맛과 다재다능성으로 유명한 이 필렛은 클래식한 피쉬 앤 칩스부터 바삭한 지중해 요리까지 수많은 요리에 매끄럽게 어울립니다. 저지방 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부한 화이트 피쉬 필렛은 건강한 심장을 지키는 바른 식단을 지원하는 선택입니다. 구워 먹거나 구워 먹거나 볶아 먹는, 준비하고 즐기기 쉬운 영양가 있는 선택입니다. 지금 화이트 피쉬 필렛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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