1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 생선 필렛
화이트 피쉬 필렛은 섬세하고 부서지기 쉬운 해산물로, 일반적으로 코드, 햇덕, 또는 틸라피아와 같은 다양한 화이트 피쉬로부터 공급됩니다. 연한 맛과 다재다능성으로 유명한 이 필렛은 클래식한 피쉬 앤 칩스부터 바삭한 지중해 요리까지 수많은 요리에 매끄럽게 어울립니다. 저지방 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부한 화이트 피쉬 필렛은 건강한 심장을 지키는 바른 식단을 지원하는 선택입니다. 구워 먹거나 구워 먹거나 볶아 먹는, 준비하고 즐기기 쉬운 영양가 있는 선택입니다. 지금 화이트 피쉬 필렛을 즐겨보세요!
