1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일로 요리된 흰 생선
올리브 오일로 조리된 화이트 피쉬는 신선한 코다리나 하도크와 같은 부드러운 흰 생선의 섬세한 맛을 강조하는 아름답고 간단한 요리입니다. 고품질의 오리브 오일이 부여한 풍부하고 과일 향기 나는 맛과 함께 지중해 요리에서 영감을 받은 이 요리는 입맛을 만족시키는데 그치지 않고 오메가-3 지방산과 심장에 좋은 단일 불포화 지방을 자랑합니다. 레몬, 마늘, 신선한 허브로 가벼운 맛을 살린 이 요리는 영양가 높고 가벼우며 건강한 저녁식사로 최적의 선택입니다. 바다의 정수를 당신의 식탁으로 전해주는 우아한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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