1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
14.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 피시 시저 샐러드
화이트 피시 시저 샐러드는 고소하고 바삭바삭한 화이트 피시(대구 또는 틸라피아와 같은)가 싱싱한 로메인 상추 위에 올려진 클래식 시저 샐러드의 변형 버전입니다. 이 신선하고 풍미 있는 요리는 집에서 만든 오렌지 드레싱으로 물든 시금치와 레몬즙을 더해 지중해 풍미가 일품인 마늘, 멸치로 만든 시저 드레싱이 특징입니다. 바삭바삭한 크루톤과 파르미지아 치즈 스프링클을 올려 맛을 더한 이 요리는 프로틴과 신선한 채소의 균형잡힌 만찬입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 영양소가 풍부한 이 샐러드는 건강하고 상쾌한 식사 경험을 즐기는 맛있는 방법을 제공합니다!
