1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 생선 구운
흰 생선 베이킹은 신선한 흰 생선의 섬세한 맛을 갖춘 맛있고 영양가 있는 요리로, 일반적으로 허브와 양념이 섞인다. 전 세계의 해안 요리에서 유래된 이 요리는 자주 레몬, 마늘, 올리브 오일을 넣는다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 흰 생선 베이킹은 건강한 심장을 지원하는 옵션이다. 맛과 영양을 모두 충족시키는 이 쉽고 맛있는 요리는 어떤 만찬상에도 완벽한 추가물이다. 건강하고 만족감 넘치는 맛을 즐기며 흰 생선 베이킹의 가벼운, 바삭한 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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