1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 달걀 오믈렛
흰 달걀 오믈렛은 주로 달걀 흰자로 만든 가벼우면서 촉촉한 요리로, 저칼로리이고 콜레스테롤이 낮은 단백질 공급원을 제공합니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 오믈렛은 종종 시금치, 토마토, 피망과 같은 신선한 채소를 곁들여 생기와 영양을 더합니다. 건강한 아침식사나 브런치를 위한 완벽한 선택으로, 균형 잡힌 식단을 원하는 사람들에게 적합합니다. 허브로 맛을 낼 수 있거나 치즈를 뿌려 다채로운 맛을 낼 수 있는 이 요리는 더 건강하게 먹기를 원하는 사람들을 위한 매력적인 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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