1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰색 계란 오믈렛
화이트 에그 오믈렛은 달콤하고 영양 가득한 요리로, 단순함을 강조하는 계란 흰자의 매력을 부각합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아, 건강한 요리에서 인기 있는 메뉴입니다. 이 오믈렛은 주로 시금치, 토마토, 그리고 피망과 같은 신선한 채소가 특징으로, 화사한 맛과 필수 비타민을 더합니다. 다양한 요리 전통에서 유래된 이 음식은 가볍고 든든한 맛으로 피트니스 단체에서 특히 인기가 높습니다. 신경 써야 할 노른자가 없어서, 식사 균형을 유지하면서 포만감을 느끼는 데 도움이 되는 죄책감 없는 선택지입니다. 아침, 점심 또는 가벼운 저녁으로 즐기세요 – 건강한 라이프스타일을 위한 완벽한 선택지입니다!
