1 serving (100 grams) contains 52 calories, 8.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
21.2
단백질
2.6
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.9 mg | 3% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 47.6 mcg | 238% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 에그 후리타타
화이트 에그 후리타타는 맛있고 영양가 있는 요리로 하루 어느 끼에도 딱입니다. 부드러운 달걀 흰자로 가득하고 시원한 야채인 시금치, 파프리카, 토마토와 함께 조리되어 전통적인 후리타타에 비해 가벼우면서도 건강한 대안입니다. 이탈리아 요리에서 기원한 이 다재다능한 요리는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 체중 관리와 근육 회복에 탁월한 선택입니다. 만족스러운 식감과 치즈의 숨겨진 향이 있는 화이트 에그 후리타타는 몸을 영양가 있게 만들뿐만 아니라 미각을 자극합니다. 따뜻하게 먹거나 차게 해서 즐겨보세요. 쾌적한 즐거움을 맛보실 수 있습니다!
