1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
43.8
단백질
0
탄수화물
27.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.9 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 300 mg | 100% | |
| 나트륨 | 121.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 이벌
화이트 장어는 다양한 요리에서 소중히 여기는 달콤한 요리입니다, 특히 동아시아 요리에서. 연한, 살포가 특징인 이 물고기는 자주 구이나 증기로 조리되거나 스시로 제공됩니다. 필수 영양소가 풍부한 화이트 장어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 A 및 B의 좋은 원천입니다. 수많은 건강상의 이점을 제공하지만, 높은 지방 함량 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 화이트 장어의 풍부한 맛과 문화적 의미에 빠져들어, 영양이 풍부하면서 맛있는 요리를 맛보세요!
