1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.9 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 300 mg | 100% | |
| 나트륨 | 121.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트 이벌
화이트 장어는 다양한 요리에서 소중히 여기는 달콤한 요리입니다, 특히 동아시아 요리에서. 연한, 살포가 특징인 이 물고기는 자주 구이나 증기로 조리되거나 스시로 제공됩니다. 필수 영양소가 풍부한 화이트 장어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 A 및 B의 좋은 원천입니다. 수많은 건강상의 이점을 제공하지만, 높은 지방 함량 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 화이트 장어의 풍부한 맛과 문화적 의미에 빠져들어, 영양이 풍부하면서 맛있는 요리를 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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