1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
칼로리
14.2
단백질
160
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 백색 건조 쌀
흰색 건조 쌀은 전 세계의 주방에서 발견되는 다재다능한 주식입니다. 주로 탄수화물로 구성되어 있어 빠른 에너지원을 제공하여 아시아의 볶음 요리부터 클래식 지중해 요리까지 다양한 요리에서 사랑받는 식재료입니다. 지방 함량이 낮고 글루텐이 없지만, 정제 과정으로 일부 식이 섬유와 영양소가 제거된 점을 유의해야 합니다. 그러나 채소와 저지방 단백질과 함께 섭취하면 흰색 건조 쌀은 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 쫄깃한 질감과 맛을 흡수하는 능력으로 식사를 즐기며, 이 간단하지만 중요한 곡물로 식사를 더 풍성하게 만들어보세요.
