1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 44.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트 다알
화이트 달은 대부분 모웅 달(Moong dal)로 알려진 분할된 백색 렌틸을 주 원료로 하는 영양 가득하고 맛있는 요리입니다. 인도와 파키스탄 요리에서 기원한 이 요리는 부드러운 질감과 옅은 맛을 자랑하며 종종 워머와 크먼 같은 향신료로 향을 낸다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 화이트 달은 체중 건강 및 소화를 지원하면서 지방 함량이 낮습니다. 이 다재다능한 요리는 단독으로 먹을 수도 있고, 밥이나 평화를 곁들여 먹을 수도 있어서 아무 끼니에나 맛있고 건강에 유의한 선택지가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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