1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 4.7 mcg | 23% | |
| 칼슘 | 2 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 212 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰색 컵 버섯
화이트 컵 버섯은 맛있는 아가리쿠스 비스포루스의 한 종류이며, 연한 부드러운 맛과 바삭한 질감으로 유명합니다. 이 다재다능한 버섯은 이탈리아 파스타 요리부터 아시아 볶음 요리까지 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제, B 비타민, 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 좋은 원천입니다. 게다가 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 볶거나 그릴하거나 샐러드에 넣든, 화이트 컵 버섯은 모든 식사에 즐거움을 더하면서 전반적인 웰빙을 촉진합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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