1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 67.2 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.9 mg | 1% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 82.1 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 백반
흰 밥은 전 세계의 다양한 요리에서 즐겨지는 간단하면서 다재다능한 주식입니다. 이 부드러운 곡물은 깎아낸 백색 쌀에서 만들어지며 부드러운 질감과 중립적인 맛을 제공하여 다양한 요리와 완벽하게 어울립니다. 탄수화물이 풍부하여 필수적인 에너지원입니다. 그러나 온전한 곡물과 비교하면 영양소가 더 적습니다. 흰 쌀은 지방이 적고 글루텐이 없어 식이 제한이 있는 사람들에게 좋은 선택지입니다. 볶음 요리의 베이스로 제공되거나, 반찬으로, 혹은 편안한 쌀 푸딩 그릇에 담겨 선 제공되는, 흰 밥은 사람들을 식탁에 모아주는 안정적인 클래식입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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