1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.0 g | 57% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 50 g | 178% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 895 mg | 68% | |
| 철분 | 11.0 mg | 61% | |
| 칼륨 | 575 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트 치아 씨앗
화이트 치아씨드는 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질 및 필수 미네랄이 풍부한 영양 성분이 가득한 작은 영양 센터입니다. 멕시코 고대의 Salvia hispanica 식물에서 유래된 이 씨앗은 수세기 동안 마야인과 아즈텍 인의 식단의 필수품으로 소중히 여겨져 왔습니다. 부드럽고 맛있는 견과류 향미로운 맛 덕분에 스무디, 샐러드 및 베이커리에 다양하게 추가할 수 있습니다. 화이트 치아씨드의 높은 항산화 성분으로 심장 건강과 소화를 지원할 수 있습니다. 이 슈퍼 씨앗을 식사에 통합하여 건강을 증진시키고 자연의 소중함을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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