1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트 차나
화이트 차나는 맛있고 영양가 있는 콩류로, 화이트 치크피즈로 잘 알려져 있습니다. 지중해 지역과 남아시아 지역에서 유래한 이 다재다능한 재료는 다양한 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하며, 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 돕는 화이트 차나는 샐러드, 커리, 간식 등 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 견과류의 풍미와 단단한 식감이 건강을 중시하는 이들에게 인기 있는 선택지가 되죠. 화이트 차나를 즐기면 더 오랫동안 포만감을 느끼게 해주어 균형 잡힌 식단에 이상적인 보조제가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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