1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
칼로리
4.6
단백질
4.9
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 474.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 버튼 버섯
화이트 버튼 버섯은 전 세계 주방에서 고전적인 선택텐데요. 이 작고 둥근 버섯들은 칼로리가 낮으면서 비타민 B와 D 같은 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식단에도 건강한 추가물로 좋습니다. 샐러드, 수프, 볶음 요리 등에서 자주 볼 수 있는데, 이들은 이탈리아 요리부터 아시아 요리까지 다양한 요리에 부드러운 맛과 섬세한 식감을 더해줍니다. 항산화제가 풍부한 화이트 버튼 버섯은 면역 건강을 지원하고 건강한 심장에 도움을 줄 수도 있습니다. 그래서 소테, 구워 먹거나 생으로 즐기는 어떤 방식이든, 이들은 유연하고 영양가 있는 재료로 어떤 식사에나 잘 어울립니다.
