1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.3 mg | 1% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 73.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰 쌀밥
흰 쌀은 부드러운 질감과 옅은 맛으로 유명한 세계적으로 즐겨지는 주식입니다. 백미로 만들어진 이 곡물은 아시아 음식부터 위안을 주는 밥 그릇까지 다양한 요리에 공백 캔버스로 사용됩니다. 탄수화물이 풍부하여 즉각적인 에너지원을 제공하며, 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 그러나 이 쌀이 갖고 있는 중요한 섬유질과 영양소가 흰색 미강과는 다릅니다. 다재다능하고 손쉽게 준비할 수 있어서, 흰 쌀은 어떤 식사도 높여주는 완벽한 반찬입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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