1 serving (185 grams) contains 348 calories, 16.7 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 43.1 grams of carbohydrates.
347.8
칼로리
16.7
단백질
43.1
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
347.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 408.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 43.1 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 10.9 g | 38% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 155.4 mg | 11% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 963.9 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 화이트 빈
화이트 빈은 다양하고 영양가 풍부한 콩류로, 단백질, 식이섬유, 엽산, 마그네슘 같은 필수 비타민이 풍부하게 함유돼 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 콩은 카수레 및 화이트 빈 칠리 같은 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 소화를 지원하고 혈당을 안정시키는 건강에 좋은 장점을 자랑하며, 지방이 적고 항산화제가 풍부하여 체중 관리에도 도움을 줍니다. 샐러드, 수프 또는 퓌레로 제공되는 화이트 빈은 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물입니다. 화이트 빈의 선량함을 받아들이고 요리 창작물을 한 단계 높여보세요!
