1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰 쌀
흰 쌀은 섬세한 질감과 은은한 맛으로 유명한 다재다능한 주식이다. 아시아 요리부터 지중해 음식까지 다양한 요리에서 사용되며, 대부분이 정제된 곡물로 구성되어 부드럽고 거품이 나는 질감을 낸다. 신속한 에너지원을 제공하지만 신체에 필요한 섬유소 함량은 낮다. 흰 쌀은 종종 비타민이 보충된 상태로, 균형 잡힌 식사의 기반으로 사용하기에 실용적이다. 편안한 반찬으로 즐기거나 이 사랑받는 곡물로 레시피를 업그레이드해보세요!
